El TOC puede ocupar tu mente. La terapia te ayuda a recuperar tu vida.
Te ayudo a reducir las obsesiones, dejar las compulsiones y volver a vivir con tranquilidad. Terapia para TOC online y presencial en Girona.
Online | Presencial en Girona
El TOC no descansa
El TOC no solo genera pensamientos o rituales, afecta a tu bienestar, a tus relaciones y a tu vida diaria.
- Vives con pensamientos obsesivos, intrusivos o dudas que tu cabeza no consigue soltar.
- Necesitas comprobar, analizar o asegurarte constantemente para sentir un poco de calma.
- Sientes ansiedad, miedo o culpa de forma intensa.
- Te cuesta tolerar la duda o la incertidumbre.
- Pasas demasiado tiempo dándole vueltas a pensamientos o situaciones.
- Acabas mentalmente agotado/a y con dificultad para disfrutar de tu día a día.
Sé lo agotador que puede llegar a ser, pero la vida puede verse mejor
- Salir de casa sin revisar una y otra vez.
- Tener un pensamiento sin sentir que necesitas resolverlo.
- Disfrutar de silencios, conversaciones o planes sin que el TOC vuelva a interrumpirlos.
- Volver a sentir calma y espontaneidad en cosas que ahora quizá parecen imposibles.
- Dejar de vivir en alerta constante y recuperar tiempo y energía para ti.
- Y un día darte cuenta de que llevabas demasiado tiempo sobreviviendo, cuando en realidad merecías vivir con mucha más tranquilidad.
Hola, soy Marta
Soy psicóloga especializada en TOC y gestión emocional.
Durante mucho tiempo me he especializado en el acompañamiento de personas que sufren TOC, ansiedad y dificultades emocionales, y conozco bien lo agotador que puede llegar a ser convivir con todo ello.
He acompañado a personas atrapadas en el miedo, las compulsiones y la necesidad constante de asegurarse. Personas mentalmente agotadas, que muchas veces sienten culpa, vergüenza o miedo por sus propios pensamientos.
Por eso, para mí es importante ofrecerte un espacio donde puedas sentirte comprendido y descubrir que no hay nada roto en ti.
Trabajo desde una terapia adaptada a cada persona, porque el TOC puede aparecer de formas muy diferentes y afectar a cada historia de una manera única.
Mi objetivo es ayudarte a entender cómo funciona ese bucle, qué lo mantiene y cómo empezar, poco a poco, a salir de él.
Porque, aunque ahora mismo quizá te cueste imaginarlo, es posible volver a sentir tranquilidad y recuperar tu vida más allá del TOC.
¿Cómo te puedo ayudar?
Obsesiones
Compulsiones
Pensamientos intrusivos
Ansiedad y estrés
Bajo estado de ánimo
Miedo y culpa
Autoestima
Gestión emocional
Algunos testimonios
Marina | Paciente
«Desde el principio me sentí muy cómoda hablando con Marta. Hay cosas que nunca había contado y, aun así, nunca sentí vergüenza ni miedo a explicarlas. Me ayudó muchísimo sentirme entendida de verdad y notar que no tenía que pasar por todo eso sola.»
Dani | Paciente
«Durante años pensé que tener ciertos pensamientos significaba algo malo sobre mí. En terapia entendí mucho mejor lo que me estaba pasando y aprendí herramientas muy útiles para dejar de quedarme atrapado en las dudas y la ansiedad. Sentí muchísimo alivio al ponerle nombre a todo aquello.»
Laura | Paciente
«Llegué a terapia muy agotada y con bastante miedo. No tenía claro si empezar, pero poco a poco fui sintiéndome más tranquila y comprendida. Marta me ayudó a entender lo que me estaba pasando y a dejar de sentirme tan perdida con todo.»
Tarifas
¿Cómo empezamos?
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(15-20 minutos)
Tenemos la primera sesión
Empieza tu cambio
¿La terapia puede ayudarme?
La terapia es adecuada para ti si:
- Sientes que tu cabeza nunca termina de quedarse tranquila con nada.
- Pasas horas dándole vueltas a los pensamientos, dudas o situaciones que no consigues soltar.
- Necesitas comprobar, analizar o asegurarte constantemente para sentir un poco de calma.
- Te cuesta disfrutar de conversaciones, decisiones o planes con espontaneidad.
- Aunque por fuera parezca que sigues haciendo vida normal, por dentro sientes que cada vez estás más agotado.
- Hay pensamientos o dudas que empiezan a ocupar demasiado espacio en tu vida y ya no sabes cómo parar todo esto.
¿Nos ponemos en contacto?
Si algo de todo esto ha conectado contigo, solo tienes que hacer clic en el botón y escribirme por WhatsApp o a través del formulario. ¡Te responderé lo antes posible!
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Terapia en castellano o catalán
668 57 43 20
marta@martabusca.com
Calle Migdia, 40, 1 – 2, 17002 Gerona